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為什么選擇塑膠跑道？

選擇合適的跑步場地非常重要，特別是對膝關(guān)節(jié)有很大影響。根據(jù)對膝關(guān)節(jié)的壓迫，柔軟、有彈力的塑膠跑道或人造草坪，其次選擇跑步機(jī)，不建議在柏油路、水泥路跑步。

咱們和貴陽塑膠跑道小編一起來了解一下：

01塑膠跑道

塑膠跑道是跑步選擇

塑膠跑道又稱田徑運(yùn)動跑道，它由聚氨酯預(yù)聚體、EPDM橡膠粒或PU顆粒、顏料、助劑、填料等組成。塑膠跑道具有平整度好、抗壓強(qiáng)度高、硬度彈性適當(dāng)、物理性能穩(wěn)定的特性，具有一定的抗紫外線能力和耐老化力，是國際公認(rèn)的全天候室外運(yùn)動場地坪材料。有利于運(yùn)動員跑步速度和技術(shù)的發(fā)揮，有效提高運(yùn)動成績，減少受傷。在柔軟有彈性的塑膠跑道上跑步會更舒服，對腿部和膝蓋的沖擊較小，安全性有保證。并且為了方便計(jì)算跑了多少米，只需記住圈數(shù)即可。如果你體重較大，塑膠跑道更是，對膝關(guān)節(jié)的壓迫小。

良好的緩沖性能塑膠跑道彈性好，硬度適中，具有很好的緩沖性能，可有效減少運(yùn)動員在運(yùn)動過程中對關(guān)節(jié)和肌肉的沖擊，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)，提高運(yùn)動舒適度，這對長時間進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練的運(yùn)動員來說非常重要。

耐磨性能塑膠跑道的耐磨性能非常好，即使是頻繁使用，也能保持良好的狀態(tài)。這使得塑膠跑道可以承受高強(qiáng)度的訓(xùn)練和比賽，為運(yùn)動員提供穩(wěn)定的運(yùn)動環(huán)境。

較高的摩擦系數(shù)塑膠跑道表面橡膠顆粒粗糙，因此具有較高的摩擦系數(shù)，這使得運(yùn)動員在跑步過程中能夠獲得更好的抓地力，能夠更加放心地跑步，降低運(yùn)動損傷，提高運(yùn)動表現(xiàn)。

良好的防滑性能塑膠跑道的摩擦系數(shù)高，使得其防滑性能，即使在雨天，運(yùn)動員也不會輕易滑倒，安全性高。因此塑膠跑道是不受天氣影響的全天候的體育場地，運(yùn)動者可以在任何時間進(jìn)行運(yùn)動。

環(huán)保且易于維護(hù)塑膠跑道遵守強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)，所使用的材料均為環(huán)保材料。塑膠跑道的維護(hù)非常方便，只需定期進(jìn)行清潔和保養(yǎng)，就能保持良好持久的使用狀態(tài)。

02草地

草地柔軟舒適，對膝蓋壓迫較小，但草地的坑洞與起伏可能較多，不小心可能會腳踝扭傷。如遇雨天，草地泥濘，很難跑起來。并且想找到理想的大面積能跑步的草地也不容易。所以草地，更推薦使用世紀(jì)星人造草坪，它柔軟，減震，平整度高，沒有坑洼和起伏，能大大降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。人造草坪有排水性能，雨天不懼積水。并且人造草坪非常耐磨，耐用性很強(qiáng)，無需過多的維護(hù)和保養(yǎng)，城市的公園、學(xué)校、運(yùn)動場館、社區(qū)、健身房等較為常見。

03跑步機(jī)

在雨雪天氣或者空氣不好的時候，可以在室內(nèi)使用跑步機(jī)跑步，不受外界因素影響。但是，跑步機(jī)比塑膠跑道彈性小，硬度較大，跑感有所不同，會較難適應(yīng)。04柏油路

中長跑比賽都是在柏油路、公路上進(jìn)行的，能模擬比賽的真實(shí)路感，可以欣賞風(fēng)景，不容易感到枯燥。但路面相對較硬，跑量或跑姿不良時，較易累積壓力和疲勞。且路況不均勻，車輛、人、紅綠燈等道路設(shè)施都會有影響。05郊外或野外

郊外或野外的土地是良好的天然跑道，地面踏實(shí)，跑步時能體會到親近大自然的樂趣。但是每個地方各異，考慮安全，不建議非專業(yè)人員獨(dú)自跑郊外或野外。跑步時要時刻注意周圍的環(huán)境變化，以防危險(xiǎn)。06水泥路

水泥路太硬，對膝蓋壓迫大，不建議在水泥路上跑步。

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