尊敬的家長朋友們：

????你們好！

????2021年6月6日是第26個全國“愛眼日”，今年的主題是“關注普遍的眼健康”，宣傳重點及口號有6個，分別為“加強全民愛眼意識，提高民族健康素質” “愛眼護眼始于心，科學用眼踐于行” “保護視力，從小做起” “積極防控近視，共筑光明未來” “普及白內障手術，重現年輕“視”界” “眼底一張照，眼病早知道”。

??? 眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是我們健康生活、學習和工作的重要前提。近年來，兒童青少年近視呈現低齡化、重度化趨勢，嚴重影響孩子身心健康。兒童青少年近視防控是一項系統工程，呵護孩子眼睛，期待您與我們一起行動！在愛眼日到來之際，泉州藝術學校倡議家長和學校一起帶動引導孩子共同做到以下幾點：

?? 01

?? 重預防，樹榜樣

?? 家長應當了解科學用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養成良好用眼習慣，盡可能提供良好的居家視覺環境。

?? 02

?? 近自然，常鍛煉

?? 讓孩子到戶外陽光下度過更多時間，能夠有效預防和控制近視。應引導孩子多進行戶外活動，養成終身鍛煉習慣。

?? 03

?? 合理用，控時間

?? 家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品。有意識地控制孩子使用電子產品，非學習用途電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續使用時間應越短。

?? 04

?? 勿跟風，減負擔

?? 配合學校切實減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓、跟風報班，應根據孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負。

?? 05

?? 正姿勢，善用眼

?? 引導孩子不在運動、躺臥、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。監督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。正確讀寫姿勢應保持眼睛與書本距離約為一尺、胸前與課桌距離約為一拳、握筆的手指與筆尖距離約為一寸。

?? 06

?? 講營養，足睡眠

?? 應保證小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時。宜讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食品。

?? 07

?? 常關注，早矯治

?? 改變“重治輕防”觀念，隨時關注孩子的眼睛發育和視力健康狀況，發現孩子視力異常跡象時，及時帶其到正規眼科醫療機構檢查。遵從醫囑進行科學的干預和近視矯治，避免不正當矯治方法導致近視程度加重。

?? 兒童青少年是祖國的未來和民族的希望，孩子健康成長是我們共同的愿望和期盼。讓我們攜手努力，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來！

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